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威尼斯人集团直营官网|33岁男子首半马猝死,距终点仅2公里,老妈和老婆哭惨

发布时间:2019-12-30 15:52:28 人气:4819

威尼斯人集团直营官网|33岁男子首半马猝死,距终点仅2公里,老妈和老婆哭惨

威尼斯人集团直营官网,悲剧再现!

昨天上午8点30分,2017重庆国际半程马拉松鸣枪开跑。昨天晚上,微信群流传着一条噩耗:一名33岁男子在该比赛19公里处倒地,随后急救车第一时间送往医院,但最终仍抢救无效死亡。

有跑友爆料:“今天与另外两个跑友结伴同跑,结果其中一个心脏骤停猝死。他平时经常锻炼但不跑步,这是第一次跑半程马拉松。现得出一个结论,经常要有氧锻炼,不要来急了,要买块心率表检测,跑步的时候即时检测,太遗憾了,才33岁。”并且随后补充到“老婆和妈妈哭死了”。

首次参加半马、平时不跑步......不得不说,跑马拉松做好准备和了解自己的身体实在是太重要了!

除了惋惜和哀悼之余,一例例猝死事件的发生,也让我们不禁感叹:平时“好好”的人,怎么会在运动中说没就没了呢?

猝死主要包括“心源性猝死”和“脑源性猝死”两大类,而前者占到了所有猝死因素的75%,因心脏骤停而导致患者短时间内死亡。

根据世界卫生组织对猝死的定义,“平素身体健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短时间内,因自然疾病而突然死亡即为猝死。”有些人是因病理性因素(如患有心脏病)而猝死的,而有些人则是在没有任何先兆症状的情况下猝死的,“身体本身没有疾病,但在一些因素的刺激下,心脏突然停跳导致悲剧发生了。 ”

诱发猝死的原因比较多,包括长期熬夜、抽烟酗酒、剧烈运动、暴饮暴食、疲劳过度等,天气炎热也会使猝死的风险增加。高温天气下,人体皮肤的表皮毛细血管扩张,内脏的供血量减少,从而大大增加猝死的风险。同时,高温还会导致人体大量出汗,此时如果体液得不到及时补充,人体血液的黏稠度会增加,引起心血管疾病突发。

世界卫生组织报告显示,心肌梗死28%发生在早上6时至上午10时。由于此时间段内猝死多发,因而被医学界称为“魔鬼时段”。

跑步猝死发生率最高

运动性猝死是一种运动性病症,是指人在运动中或运动后立即出现了相关症状,最终发生非创伤性死亡。运动性猝死多因心肺功能问题造成。

心源性猝死是运动性猝死的主要表现形式,如心肌炎、先天性冠状动脉畸形、心肌肥厚等。

有统计显示,每年国内猝死病人大约50多万,近80%发生在家中,20%发生在路上或公共场所。其中青少年约占30%,男性多发,约为女性的4倍(注意这里不是仅统计运动性猝死)。

国内运动性猝死涉及运动项目很广,几乎各个领域都有沾边,曾经有一组调查数据,排名前三位的分别是跑步(33.98%)、足球(10.68%)、篮球(8.74%)。

猝死前往往会有预警征兆

虽说猝死具有突发性,很难预料,但多数心源性猝死事件中的当事人,往往在事发前相当长一段时间内是有预警症状存在的,遗憾的是这些信息被误解或忽略了。

这些征兆包括:

胸部或其他相关部位(如喉咙、颈部、背部、左肩及左上肢、上腹部等)疼痛或不适感;

胸闷、气紧、气短、头晕、乏力、心悸;

发生晕厥、低血压,或者出现面色苍白、口唇和四肢手指(足趾)发绀,出大汗等。

在高温时节,如果出现上述症状,不要大意强撑,而应及时就诊。

遇倒有人晕倒赶紧心肺复苏

由于猝死的发生非常突然,几乎无章可循,大多数患者几乎来不及表达不适,或倒地后即使想求助也无能为力。

因此,学会急救很重要。

紧急情况下,判断是不是心脏骤停,重点看两点:

突然意识丧失及呼吸呈叹气样或停止;

大血管(桡动脉、颈动脉或股动脉)搏动消失。

一经确定心脏停搏,掐人中,摇晃,喂水和药物,都是无效措施,至关重要的是拨打120,在等候专业人员到来之前,先进行心肺复。

让患者平卧,颈部上抬,头颈后仰,使气道通畅,两手手掌叠加相扣,手掌抬起置于患者胸骨下1/3处,利用上身的重量垂直往下按压,频率为每分钟100-120次,幅度大于5厘米;

每30次胸外按压后辅以2次人工呼吸,每个周期为5组,大约2分钟。

人工呼吸的要领是:一手捏住病人鼻孔,向上抬起患者下颌,用力吸气,将口唇包裹病人的口唇外侧,然后将气吹入。如此反复直到专业急救人员赶到。

如何预防跑步猝死?

1、了解自己的心脏

参加长距离跑步,以及马拉松等比赛,需要对自身身体情况有比较清晰的了解,首次跑马拉松最好赛前做一次全面的身体检查,特别是心脏检查。在训练备战期间要做到的循序渐进,不要赛前“一时抱佛脚”,突然高强度的跑步容易导致意外发生。

2、最好不要饮酒后跑步

平时应该多吃高碳水化合物、低脂肪、富含维生素无机盐的食物,避免油炸或含油较多的食物。跑步前最好不要醉酒。跑步中如果单纯补水会致体温升高,甚至出现“水中毒”,最好喝电解质饮料,除含各类矿物质和糖分外,还能矫正口味及补充能量。

3、跑步前做好热身

跑步要做充分的热身活动,至少要有15分钟。热身运动就是让心脏和各个器官有一个接受和准备的过程,无论你的身体平时有多么的健康,这个环节一定不能少。在跑步途中如果身体感到不适时应立即终止,接受医疗救治。要时刻留意自己的心率数值,若突然变快,就要适当放慢速度。

4、量力而行,正确应对极限点

长跑中出现运动极限点,简称极点。通俗地说,就是跑步进行中,人体感到最“难受”的阶段,心跳和呼吸加快并感到肌肉无力,意识中会出现放弃的念头。此时跑者不应逞强硬撑,应该适当放慢速度,减小身体的负担,等到身体适应后,再选择是否恢复速度。

5、跑后做好缓冲运动

剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会淤积于静脉中,心脏就会缺血,容易造成意外发生。长跑结束后一定不能立即停下来,要做一些缓冲的运动。例如先走一走,然后做一些肢体的拉伸运动,这些“缓冲”会减少猝死的发生。

的确,根据运动损伤专家的表述,一旦出现心跳骤停,即便人工复苏、aed设备齐全,救活的几率也非常小。因此,能够拯救运动员的,并不是多少直升机、救护车,多少志愿者、医疗点,而是运动员自己。

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